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1、大部分预制菜都是速冻食品,罐头工艺更是成熟不用担心,只要是根据食品标准加工出来,标准配送的都没有问题,可以放心吃。
2、预制菜是指经过加工处理、切配调制后的半成品菜肴,常见的有肉制品、蔬菜、豆制品等。由于预制菜在加工过程中经过了清洗、切割、腌制、调味等处理,相对于新鲜食材,其营养成分可能会有一定程度的损失。
3、中国农业大学食品学院营养与食品安全系教授范志红介绍:“预制菜产品分成即食类、即热类、即烹类、即配类四个类型。即食类是开封后可直接食用的产品。即热类是经过烹调处理已经是熟或半熟状态,经过简单复热即可食用的产品。
4、但仍然不建议长期三餐都吃预制菜,主要存在以下3个问题:营养不良:因为食材种类的限制,导致预制菜的营养较为单一,虽说碳水化合物、蛋白质以及脂肪很好保证,但对于维生素、矿物质以及生物活性成分却较难有更多的保留。
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