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外卖预制菜鱼的做法

接下来为大家讲解外卖预制菜鱼，以及外卖预制菜鱼的做法涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

准备处理好的鲤鱼一条，在鱼头处切一刀，抽出里面的鱼腥线，再从鱼尾处下刀片开，斩去鱼头，再把鱼骨斩成段，把鱼牙去掉，减少鱼腥味，接着把鱼头斩开，把鱼骨切好以后，放入盆中。

酸菜鱼现如今做法也五花八门，但味道都是大部分一样的，自身或者较为爱用鲫鱼做酸菜鱼，泡菜一袋去除根处切条清理，豆芽菜少许清理。

（图片来源网络，侵删）

鱼汤熬制鱼汤是酸菜鱼的底汤，决定了整道菜的鲜味。将鱼骨、鱼头和姜片放入冷水中煮沸，小火熬制30-40分钟，熬至汤色变白，味道鲜美。煸炒鱼骨熬制鱼汤后，将鱼骨捞出，沥干水分。

技巧1：煮鱼酸菜的预处理！做酸菜鱼需要选用老酸菜！但是我们现在都是市场买的鱼酸菜，所以这里主要说说这种鱼酸菜的处理。鱼酸菜开袋后，根部一般切片或者条，叶子切拇指大小的块或者丝/条。

1、长期摄入高钠含量的预制菜可能对身体造成多种危害。首先，高钠饮食与高血压发病风险增加有关，这可能会导致心血管疾病和其他健康问题。

（图片来源网络，侵删）

2、但很多预制菜中，每100克中钠含量就达到500毫克左右，甚至有些预制菜中钠含量能超过1000毫克。长期食用预制菜对身体的危害。容易长胖，增加慢***风险在预制菜当中，油、盐及脂肪含量往往都存在超标现象。

3、长期摄入高钠预制菜可能对健康造成以下危害： **增加体重和慢性疾病风险**：预制菜中普遍含有超标的油、盐和脂肪，这些成分的热量较高。频繁食用可能导致体重增加，进而增加肥胖及相关慢性疾病的风险，如高血脂和高血压。

4、预制菜当中的钠含量都是很高的，有的竟然达到了1500毫克。摄入过多的钠元素就会导致身体出现钠增高现象，会导致血压增高。还会出现身体内水钠滞留现象，会出现神经系统问题，有可能还会导致内分泌失调。

1、酸菜鱼，能够成为预制菜“超级爆品”的主要原因：由于酸菜鱼是麻辣口感的菜，是一道真真正正的四川菜，重要显出泡菜的独有口感滋味，以及鱼种的鲜嫩，搭配上麻辣的味道完美的融合在一起，因而变成了一道美食特色。

2、可以。根据查询中南大学湘雅二医院***显示，预制菜酸菜鱼是提前把食物做熟，然后经过卫生、科学密封包装，通过冷冻的方法进行保存，在使用时进行简单加热就可以吃的饭菜，预制菜的保质期比较长、食用比较方便。

3、不是。预制菜是提前加工打包好的产品，储存时间较长，加热后便可食用。

4、太二酸菜鱼不是预制菜。预制菜的确能提升消费者在家做饭的便捷度，但这事放在餐厅里，消费者未必愿意买单，餐厅是否告知消费者店内食用的菜品为预制菜这事早已引发了讨论。

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