预制菜天天吃外卖好吗

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• 1、天天吃外卖对身体有害吗?外卖的味道为什么那么好?

天天吃外卖对身体有害吗?外卖的味道为什么那么好?

这种加工的工序会直接导致外卖当中的食物含有较高的油脂含量，以及较高的盐分摄入，这都对我们的身体健康形成了一定的威胁。因此建议大家尽量自己在家烹饪。

环境问题：外卖包装往往使用一次性塑料制品，这对环境造成了严重的污染。而且，外卖的配送过程也会产生大量的碳排放，加剧全球气候变暖。

一般有三种做法来弥补。一是选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种，最好是订那些有水果、蔬菜、牛奶之类食品的外卖。二是注意经常调换，不要长期吃某一个外卖品种。三是注意补充复合维生素矿物质。

你自己估计也做不到人家做得那么好。尽量争取外卖+自己做饭的搭配模式，尤其是周末或者休息天不要偷懒继续吃外卖。让身体有休息和调节的机会。如果你真的是天天外卖，顿顿外卖，那么这篇文字也救不了你。

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